เลือก “นาฬิกาออกกำลังกาย” อย่างไร ให้เหมาะกับตัวเรา ใช้งานคุ้มค่า

ฉลาดเลือก – ฉลาดซื้อ

          ด้วยเทรนด์การรักสุขภาพที่มาแรงในตอนนี้ จึงทำให้มีหลายแอปพลิเคชั่น ที่เกี่ยวข้องกับเรื่องการออกกำลังกาย การตรวจวัดค่าสุขภาพต่าง ๆ ออกมาใช้อยู่บนสมาร์ทโฟน แต่การที่จะพกสมาร์ทโฟนไปพร้อมกับการออกกำลังนั้น อาจส่งผลให้การออกกำลังกาย ไม่ถนัด หรือถ่วงน้ำหนักไปบ้าง ดังนั้น “Smart watch” หรือนาฬิกาอัจฉริยะ จึงถือกำเนิดขึ้นมา เพื่อแก้ปัญหาตามที่เราได้กล่าวไปแล้วนั้น โดยเฉพาะอย่างยิ่ง ในเรื่องที่เกี่ยวข้องกับการวัดระดับสุขภาพ และสถิติต่าง ๆ จากการออกกำลังกาย แต่เราจะซื้อแบบไหน ยี่ห้ออะไรดี วันนี้เรามีคำตอบให้กับคุณ ด้วยข้อควรรู้ต่าง ๆ ดังนี้

          รูปแบบในการวัดชีพจร กรณีของผู้ที่ต้องการคำนวณการใช้แคลอรี่ให้แม่นยำที่สุด หรือต้องการออกกำลังแบบ Interval ซึงจะใช้การนับก้าวอย่างเดียวคงไม่พอ ดังนั้นการวัดระดับชีพจรจึงเข้ามามีบทบาท ด้วยรูปแบบการวัดนั้น ถูกแบ่งออกเป็น 2 แบบคือ การวัดชีพจรแบบใช้คาดหน้าอก จัดเป็นการวัดชีพจรที่แม่นยำมากที่สุด สามารถใช้กับการออกกำลังกายแบบ Interval ได้ดี ให้ค่าชีพจรแบบ Real-time และต่อเนื่อง แต่การสวมสายคาดนั้น อาจทำให้อึดอัด และไม่สะดวกนัก แบบที่สองคือ การวัดชีพจรทางข้อมือ เป็นเทคโนโลยีล่าสุด ที่ทุกแบรนด์ต่างพากันแข่งขัน ออกผลิตภัณฑ์ใหม่ ๆ ในรูปแบบนี้ โดยความแม่นยำนั้น อาจแตกตางกันไปตามแต่ละแบรนด์

          ด้วยระบบปฎิบัติการสมาร์ทโฟนของเรา และแอปพลิเคชั่นที่เราชอบ หรือใช้งานอยู่เป็นประจำ ควรเลือก Smart watch ที่ใช้งานร่วมกันได้ เพราะในการซิงค์ข้อมูลนาฬิกาผ่านแอปพลิเคชั่นมายังสมาร์ทโฟน เราจะทำได้ง่าย จะสามารถดูข้อมูลการออกกำลังกายได้อย่างละเอียด ซึ่งถ้าซื้อมาแล้ว แต่ไม่รองรับการใช้งานร่วมกัน ถือเป็นเรื่องที่น่าเสียดาย ที่ไม่สามารถใช้มันให้เกิดประโยชน์สูงสุดได้

          ฟีเจอร์ เป็นอีกสิ่งหนึ่งที่สำคัญ เพราะในนาฬิกาแต่ละรุ่นนั้น มีจุดเด่นที่แตกต่างกันออกไป ทั้งหน้าจอสี, หน้าจอสัมผัส เป็นต้น อีกทั้ง หากมี GPS ในตัว ก็จะเหมาะกับผู้ที่ชอบออกกำลังกายกลางแจ้ง หรือแม้แต่เรื่อง ฟีเจอร์การควบคุมเสียง ไปจนถึงเรื่องการรองรับรูปแบบการออกกำลังกายพิเศษ สำหรับคนที่ต้องการวัดค่าเฉพาะทาง เช่น ปั่นจักรยาน, ว่ายน้ำ, วิ่งเทรล, ฟุตบอล, เวท เทรนนิ่ง เป็นต้น

          แบตเตอรี่ และการชาร์จ อาจดูเหมือนว่า เรื่องนี้จะไม่สำคัญ แต่เป็นสิ่งไม่ควรมองข้าม เพราะในการออกกำลังแต่ละครั้ง ต้องใช้เวลานานพอสมควร ยิ่งในบางรุ่นที่ใช้ GPS จะยิ่งเปลืองแบตมากขึ้นไปอีก ดังนั้น การมีนาฬิกาสุขภาพที่มีแบตเตอรี่อึด ๆ นั้น จะช่วยให้เราไม่ต้องเสียเวลาในการชาร์จบ่อย ๆ